正文 第四章 少有人走的路
办理好会员,陈秋河上了二楼健身房。
陈秋河对这些器械也都熟悉,没有让教练给他讲解,直接打发走了。
因为这些教练讲着讲着就会给你推销课程,烦的一批!
陈秋河先在跑步机上热了个身,旋即来到了器械区。
刚才充值完会员,陈秋河做了一个体脂检测。
他的身材属于那种不胖也不算瘦的中等体型,体脂率偏高,身上都是一些软绵绵的脂肪。
陈秋河需要做的就是减少过多的脂肪,进行系统性有规划的健身,降低体脂率,将软绵绵的脂肪转化为吉尔梆硬的肌肉。
在健身房呆了将近2个小时,他做了以下基础训练。
6组卷腹训练,每组15下。
5组背部高位下拉训练,每组12下。
6组跳绳训练,每组100下。
2KM无间断跑步运动。
期间,观摩了一下其他健身达人的训练方式,以及观察了下健身房私教的授课方法。
陈秋河注意到,这里的教练大概有6位,四名男教练,2名女教练。
按照陈秋河的思维逻辑来说,作为一名教练,首先必须得有一个合格的身材,实践优于理论,你自己的身材都很拉胯,你有什么资格教别人?!
所以那些身材不合格的教练都被陈秋河拉到黑名单了。
有一名男教练的形体看着是真不错,算是陈秋河理想中的身材了,他并不喜欢那种很爆炸的肌肉男,而是要让自己的肌肉有着线条和层次的美感就可以了。
.....
尽管浑身大汗,陈秋河却感觉浑身舒坦。
关键是,终于可以洗热水澡了。
淋浴头喷出冒着热气的水,顺着皮肤湿润着全身。
陈秋河愉悦的暗爽一声,边洗边查看系统情况。
刚才做运动时,有好几道系统提示音响起,当时没空查看,正好查看一下。
你若盛开,蝴蝶自来。
不过,既然碰到了,陈秋河自然不会假装不认识,而是淡笑着打了个招呼。
“哈喽,两位美女,打扮的这么漂亮是要去约会啊?”
“什么约会啊,我们是去逛街好吧。”马尾女生,也就是杜雨薇,笑着回应,许是被夸漂亮内心高兴,语气中竟带着一丝娇嗔。
廖雅诧异了瞄了他一眼,也淡笑着出声,“今天突然打扮的这么帅气,我看约会的是你吧?!”
“单身狗不配约会。陈秋河拍了拍手里的书,轻笑道:“我去图书馆看会书,不然考试该挂科了。”
简单寒暄两句,陈秋河淡笑道,“不耽误你们去逛街了,我先过去了。拜拜~”
“拜~”
“嗯。”
望着陈秋河离去的背影,杜雨薇讶然道,“上次在KTV唱歌的时候,陈秋河跟你说话都脸红,对你殷勤得不行,我一度以为他对你有意思。不过刚才他给我的感觉完全不一样,感觉都不像同一个人……说实话有点小帅诶。”
廖雅盯着陈秋河的背影几秒,旋即轻声道,“确实感觉不一样了,说不上来的感觉。”
“如果他要追你的话,你会不会同意?”杜薇薇八卦道。
廖雅失笑道,“你还不了解我啊,我对学校里的男生不感兴趣,总感觉他们太幼稚了。”
“知道,你喜欢成熟稳重的大叔类型嘛。”
……