自律。

    二十年如一日，每天坚持训练，不吃那些美味的大肉，不能喝啤酒。

    保持合理的饮食。

    总之就是不让人痛痛快快吃喝。。

    吃的喝的都有限制。

    这就已经淘汰...

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